Вот как распознать сердечный приступ за несколько недель до того, как он произойдёт
Сердечный приступ может случиться внезапно… или почти внезапно! Иногда наше тело посылает тревожные сигналы задолго до него. На самом деле, некоторые предвестники могут появиться за несколько дней, а то и недель до этого события. Их распознавание может помочь своевременно получить помощь и, возможно, спасти жизнь.
Почему так важно распознавать симптомы?
Сердечные приступы являются одной из основных причин смерти во всём мире. Обычно они случаются, когда скопление бляшек закупоривает артерии, мешая крови нормально поступать к сердцу. Недостаток кровотока приводит к разрушению сердечных тканей, что вызывает сильную боль и сдавливание.
Но знали ли вы, что некоторые признаки могут появиться задолго до приступа? Своевременное их выявление позволит обратиться к врачу и снизить риски.
6 симптомов, за которыми нужно внимательно следить
- Холодный пот и головокружение. Плохое кровообращение мешает мозгу получать достаточно кислорода, что вызывает внезапное головокружение и холодный пот. Если вы испытываете эти симптомы без видимой причины, не игнорируйте их. Немедленно обратитесь к врачу.
- Давление или боль в груди. Это, пожалуй, самый известный, но в то же время самый недооценённый признак. Чувство тяжести или сжатия в груди может сигнализировать о надвигающемся приступе. Многие списывают это на стресс или усталость, но лучше перестраховаться: немедленно обратитесь к врачу.
- Ощущение слабости. Когда артерии сужаются, кровоснабжение становится менее эффективным. Вы чувствуете себя необычно слабым даже после умеренной нагрузки. Эта нехватка сил должна насторожить, особенно если она сопровождается другими симптомами.
- Неожиданные гриппоподобные симптомы. Нередко некоторые люди ощущают признаки, напоминающие грипп, перед сердечным приступом: озноб, потливость и общее недомогание. Если эти симптомы появляются без очевидной причины, отнеситесь к ним серьёзно и как можно скорее обратитесь к врачу.
- Постоянная усталость. Вы чувствуете себя измотанным сразу после пробуждения или сонливым в течение всего дня? Нарушение кровообращения может стать причиной такой хронической усталости. Если вы с трудом восстанавливаете силы даже после хорошего сна, поговорите об этом с врачом.
- Необъяснимая одышка. Когда лёгкие не получают достаточно крови, становится трудно дышать нормально. Эта одышка, даже в состоянии покоя или после небольшой активности, является тревожным сигналом, который нельзя игнорировать.
Что делать, если есть сомнения?
Если вы заметили один или несколько из этих симптомов, не рискуйте. Даже если вы думаете, что это просто усталость или стресс, обратитесь к врачу. Профилактика — ключ к предотвращению сердечного приступа.
Примите меры для здорового образа жизни:
- Отдавайте предпочтение здоровой пище, ограничивая насыщенные жиры.
- Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы поддерживать здоровье артерий.
- Управляйте стрессом с помощью медитации или дыхательных упражнений.
- Следите за факторами риска, такими как холестерин, артериальное давление и уровень сахара в крови.
Здоровье сердца — в приоритете
Ваше сердце — это двигатель вашей жизни. Не позволяйте симптомам остаться незамеченными из-за небрежности или страха. Предвестники существуют, чтобы вас предупредить, поэтому прислушивайтесь к своему телу. Лучше обратиться к врачу напрасно, чем позволить сердечному приступу застать вас врасплох.