⚠️ БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ: Если у вас появляются такие синяки на теле, это может означать, что у вас…
Вы замечали, что у вас легко появляются синяки? Эти синевато-черные пятна, которые со временем желтеют, не только выглядят непривлекательно, но иногда бывают болезненными и даже могут указывать на более серьёзные проблемы со здоровьем.
Хотя синяки часто возникают из-за безобидных ушибов, в некоторых случаях они могут быть признаком скрытых заболеваний.
Эта статья объясняет, что такое синяки, почему они появляются, возможные причины — включая нехватку витаминов — и когда стоит обратиться к врачу.
Что такое синяк?
Медицинский термин — экхимоз. Синяк возникает, когда мелкие кровеносные сосуды повреждаются под кожей, и кровь вытекает в подлежащие ткани. В отличие от пореза, кровь остаётся внутри тела.
Обычно синяки вызываются ударами о мебель, падениями, взятием крови и т.п. Сначала они выглядят тёмно-красными, фиолетовыми, синими или чёрными, затем становятся зелёными, жёлтыми или коричневыми по мере заживления.
Когда стоит беспокоиться:
Обычно синяки на руках и ногах безвредны. Но обратитесь к врачу, если:
-
Синяки появляются на животе, спине, половых органах, ушах или кистях.
-
Они возникают часто и без очевидной причины.
-
Они не начинают исчезать через несколько дней.
-
Сохраняются более двух недель.
Витаминные дефициты, связанные с появлением синяков:
-
Витамин C — важен для выработки коллагена, укрепляющего сосуды. При нехватке сосуды становятся хрупкими. Курильщики особенно подвержены риску.
-
Витамин K — необходим для свёртывания крови. При его недостатке синяки появляются чаще.
-
Витамины D и группы B — при дефиците также увеличивается склонность к синякам.
Другие причины появления синяков:
-
Добавки: женьшень, гинкго, чеснок, имбирь, омега-3, пальметто, витамин E могут разжижать кровь.
-
Лекарства: антикоагулянты, аспирин, ибупрофен, стероиды, некоторые антибиотики и антидепрессанты.
-
Возраст: с возрастом кожа становится тоньше, а сосуды — слабее.
-
Солнечные повреждения: солнечные лучи со временем разрушают сосуды.
-
Медицинские состояния: диабет, анемия, гемофилия, лейкемия, лимфома и др.
-
Спортивные травмы: ушибы от ударов.
Лечение и профилактика:
Большинство синяков заживают сами. Чтобы ускорить заживление:
-
Метод RICE: покой, лёд, сжатие, поднятие.
-
Тепло: через несколько дней — тёплый компресс для улучшения кровотока.
-
Обезболивание: парацетамол, но избегайте аспирина и ибупрофена, если есть склонность к синякам.
-
Профилактика падений: уберите провода, ковры, улучшите освещение.
-
Уход за кожей: при повреждении кожи используйте мази и повязки.
Если вы подозреваете, что синяки связаны с приёмом добавок или лекарств — сдайте анализы на витамины и проконсультируйтесь с врачом.
Заключение
Большинство синяков — безобидные последствия повседневной жизни. Но если они появляются часто, долго не проходят или возникают без причины — это может быть сигналом организма о дефиците витаминов или серьёзной проблеме. В таком случае обязательно обратитесь к врачу, чтобы определить причину и улучшить своё здоровье.