Неожиданные эффекты кокосовой воды
Пейте кокосовую воду натощак в течение 7 дней — одним выстрелом попадете в 10 целей: не пропустите!
Когда речь идет о кокосовой воде, список её полезных свойств для женщин впечатляет — особенно в плане питания кожи и поддержания стройной фигуры. Кокосовая вода ценится как в народной медицине, так и в современных научных исследованиях. Её влияние на кожу и здоровье тела делает её одним из лучших натуральных напитков.
Основные преимущества употребления кокосовой воды:
1. Питание кожи и сияющий внешний вид
Витамины и минералы в составе кокосовой воды работают изнутри, придавая коже сияние. Её способность очищать кровеносные сосуды и выводить токсины способствует свежему и яркому тону лица. Многие женщины замечают, что употребление кокосовой воды перед менструацией и в последний день цикла улучшает состояние кожи и делает её более здоровой и сияющей.
2. Увлажнение, лечение акне и улучшение тусклой кожи
Добавьте немного лимонного сока в небольшую чашку кокосовой воды. После умывания нанесите смесь на лицо с помощью ватного диска. Через 15 минут смойте. Это помогает осветлить кожу, выровнять её тон и уменьшить покраснение при акне.
3. Очищение кожи лица и натуральные маски
Умывание кокосовой водой:
Регулярное использование кокосовой воды для умывания удаляет избыток кожного сала и освежает кожу. Используется 2 раза в неделю, как маска.
Маска из кокосовой воды и глины:
Эта натуральная отшелушивающая маска стягивает поры и эффективно борется с черными и белыми точками. Также помогает избавиться от следов загара.
4. Предотвращение старения кожи и улучшение состояния сухой, шероховатой кожи
Согласно исследованию Medicine & Science in Sports & Exercise, кокосовая вода превосходно восстанавливает водный баланс организма. Лауриновая кислота укрепляет клетки тканей. Регулярное употребление улучшает увлажненность кожи и выравнивает её тон.
5. Поддержка фигуры и снижение веса
Кокосовая вода низкокалорийна и содержит полезные жиры. Консультант по красоте Лиза Кон отмечает:
«Жиры в кокосовой воде придают энергии, содержат немного сахара, быстро насыщают и снижают чувство голода.»
Употребление перед едой создает чувство сытости, снижает аппетит, способствует детоксикации, особенно при повышенном сахаре в крови.
6. Повышение энергии и жизненного тонуса
Магний в кокосовой воде способствует выработке серотонина, снижает стресс и депрессию, делая человека бодрее и моложе.
Советы по употреблению кокосовой воды:
-
Пейте натощак:
Примерно за 30 минут до завтрака или обеда. Так вы получите максимум пользы для кожи и здоровья. Не стоит пить на полный желудок или поздно вечером — охлаждающие свойства могут вызвать дискомфорт. -
Умеренность важна:
По мнению мастера Лыонг И Ву Куок Чунга, фрукты с высоким содержанием воды (кокос, арбуз) не следует употреблять в избытке. Идеально — около одного стакана (250 мл) в день. Курс — 7–14 дней. -
Улучшайте вкус лаймом:
Добавьте сок 1–2 лаймов в стакан кокосовой воды, щепотку соли и немного тростникового сахара. Выпейте сразу. Даже кожура лайма, богатая витамином C, укрепляет иммунитет. -
Мёд вместо сахара:
Можно смешивать с мёдом или тростниковым сахаром, но избегайте белого сахара и искусственных подсластителей. -
Не пейте со льдом и после физической нагрузки:
Кокосовая вода может плохо сочетаться с переохлаждением или сразу после активности. -
Осторожно беременным и ослабленным людям:
Людям с ослабленным организмом стоит ограничить употребление. Беременным в первом и третьем триместре — избегать, чтобы снизить риск преждевременных родов.
Примите силу природы — добавьте кокосовую воду в свой ежедневный рацион и почувствуйте, как она может изменить ваше самочувствие, улучшить состояние кожи и зарядить энергией — всего один натуральный напиток в день!